6 Efek Samping Minum Kopi Terlalu Banyak, Tak Sebanding dengan Manfaatnya, Sehari Idealnya Berapa Gelas?

BALITREN.COM - Semeton, terlalu banyak minum kopi ternyata bisa mengakibatkan 6 efek samping yang mengganggu kesehatan lho.

Kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Banyak orang sebelum melakukan aktivitas hingga menikmati malam hari dengan minum kopi.

Tapi tahukah semeton jika ternyata minum kopi secara berlebihan dapat memiliki beberapa bahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Nasabah BRI, WAR Tiket Indonesia vs Argentina Mulai Siang ini Loh, Ini Akses Link Mudah dan Sayarat Lengkap

Pasalnya kopi mengandung kafein di mana zat ini merupakan stimulan yang dapat mempengaruhi sistem saraf pusat.

Kafein dalam kopi dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia bagi beberapa orang.

Lantas, apa saja efek samping minum kopi jika terlalu banyak?

Dikutip oleh Balitren dari kanal YouTube dokter Clarin Hayes, tubuh itu mempunyai jam biologis yang disebut dengan siklus sirkadian.

Di mana ini dipengaruhi oleh siang dan malam, paparan sinar matahari, dan mempengaruhi sekresi hormon-hormon tertentu di tubuh.

Termasuk kortisol, di mana kortisol ini merupakan salah satu fungsi untuk meningkatkan kewaspadaan menjadi lebih fokus.

Kortisol tersebut diproduksi di pagi hari kurang lebih 30-45 menit setelah kita bangun tidur.

Baca Juga: Ribuan Kartu Indonesia Pintar (KIP) Berserakan di tempat Pengepulan Limbah, Ada apa dengan Kartu Warga Miskin?

Dengan aktivitas seharian kortisol akan menurun, kemudian akan naik kembali setelah bangun tidur di pagi hari.

Siklus merupakan hal penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal.